●序言／
●章
●对于盲目的船来说，所有风向都是逆风／7
●你想成为什么样的人，你将成为那样的人／11
●把你的精神集中在十分钟内的距离／16
●趣味测试＆魔鬼训练之理想篇／20
●第二章
●把磨难当成一种祝福／31
●在绝望的时候再等一下／35
●网络游戏？电子竞技？／38
●趣味测试＆魔鬼训练之意志篇／46
●第三章
●懒惰，比操劳更能消耗身体／59
●并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的／63
●趣味测试＆魔鬼训练之行动力篇／65
●第四章
●爱心让世界变成天堂／78
●一个人的感激，值百万美元／81
